Ученые: продлить жизнь на десять лет можно при помощи четырех привычек

Ученые: продлить жизнь на десять лет можно при помощи четырех привычек

Правильное питание, поиск в жизни радостных моментов, отказ от спиртных напитков и курения помогут увеличить продолжительность жизни на десять лет.

Об этом сообщили американские ученые. Они порекомендовали придерживаться средиземноморской диеты, которая богата различными фруктами, цельнозерновыми и овощами, пишет Express. Такой рацион питания уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ухудшения мозговой активности, депрессии и метаболического синдрома.

У счастливых людей вероятность рано умереть снижается на почти четыре процента. Поэтому нужно снизить уровень стресса и заняться поиском радостных моментов в жизни.

Умеренное употребление алкогольных напитков уменьшает риск преждевременной смерти на 17-18%. Курение отнимает у человека не меньше десяти лет жизни.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Спасательный вездеход-амфибию на Школьном озере в Зеленограде заменили на менее шумное судно

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь