Сомнолог рассказал, как с легкостью вернуться к работе после праздников

Сомнолог рассказал, как с легкостью вернуться к работе после праздников

Отсыпаться на майских праздниках может стать не лучшей идеей, так как возвращение на работу дастся тяжелее, предупредил врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

Некоторые россияне во время длинных выходных будут вставать позже, чем привыкли, чтобы отоспаться за рабочие дни. Компенсировать нехватку сна получится, но появится привычка поздно просыпаться, пояснил специалист в эфире радио Sputnik.

В этом случае первые рабочие дни после майских праздников человеку дадутся трудно. Снизятся концентрация внимания и производительность труда. Организм будет испытывать дискомфорт из-за того, что он вновь спит меньше, из-за чего возрастут риски сделать ошибки на работе.

Избавиться от подобного ощущения можно будет только на третий день, долговременных последствий для здоровья это не принесет. Однако сомнолог советует не отключать будильник и в праздничные дни, чтобы избежать даже незначительных негативных последствий и с легкостью вернуться в рабочий режим.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Объявление о конкурсе по созданию научных лабораторий ОмГПУ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь