Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

Как правильно настроиться на похудение? — три совета диетолога

Ru24.pro

Девять часовых поясов России — девять выступлений президента по телевизору

Волки, наводнения, ковид: Чего боятся жители самых тревожных регионов России

Новый 2022 год пришел в Москву и Петербург

Минимум заражений с конца сентября: коронавирус в России

Чтобы сбросить лишний вес быстро и без усталости, нужен правильный психологический настрой, утверждает врач-диетолог Рейчел Пол. Специалист дает три совета, которые помогут облегчить процесс похудения.

Самое главное, не нужно сравнивать себя с другими, говорит врач. Каждый организм требует индивидуального подхода в избавлении от лишнего веса.

«Нет совершенно никакой связи между тем, в чем нуждается ваш организм, и в чем он нуждается у вашей лучшей подруги или сестры», — цитирует диетолога «Экономика сегодня».

Кроме того, специалист не советует «заедать» стрессы, к чему склонны многие люди. Рейчел Пол подчеркивает, что надо отказаться от этой малополезной привычки, так как психологический эффект от употребления пищи имеет лишь кратковременное воздействие.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Хит ТНТ «Мир! Дружба! Жвачка!» возвращается со вторым сезоном!

Наконец, при похудении нужно отказаться от приготовления сложных блюд. По словам диетолога, сбросить лишний вес без утомления можно, используя в пище всего три-четыре ингредиента.

Как ранее сообщал 5-tv.ru, эндокринолог-диетолог рассказала, почему в холодное время года тянет на сладкое и жирное, и как нормализовать свое питание.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь